A dieta mediterrânea é baseada na alimentação e nos costumes culinários de países banhados pelo mar mediterrâneo (países como Grécia, Espanha e Itália), na década de 60.
Você continua se preparando para o treino com uma caminhada de 5 min na esteira? O que ainda vemos nas academias hoje em dia, são alunos e profissionais que não tem a mínima idéia de como realizar um aquecimento dinâmico.
Um trabalho apresentado por pesquisadores brasileiros no meeting da Sociedade Europeia de Cardiologia mostrou que as pessoas com maiores valores de potência muscular tendem a viver mais. Por que isso é importante?
O estilo de vida moderno, onde as pessoas passam grande parte do tempo sentadas, pode levar a adaptações físicas prejudiciais à movimentação corporal harmônica.
